J'ai découvert Lucile Woodward lors de ma dernière grossesse, en recherchant des vidéos YouTube pour trouver du sport adapté pour cette période. J'en parlais justement dans cet article. J'avais apprécié sa personnalité, sa philosophie : à la fois bienveillante, mais avec une petite touche de "coup de pied aux fesses" et de motivation. Et c'est l'année dernière, en septembre, que j'ai craqué pour la première fois pour un de ses programmes payants : Le programme 10 min par jour combiné à son ...
J’ai testé un séjour sport et bien-être avec Alice Geneviève (et j’ai kiffé !)
Il y a un peu plus de 2 mois, j'ai eu le plaisir de découvrir un weekend sport et bien-être, Feel & Breath, entièrement imaginé et crée par une jeune entrepreneure nantaise, Alice Geneviève, que j'avais rencontré en atelier. Vous savez à quel point je prône le "prendre soin de soi", convaincue qu'il faut être bien dans ses baskets pour être bien avec les autres (enfants, conjoint, famille...). Je suis revenue de ce weekend avec une certitude : TOUT le monde devrait vivre ce genre ...
Se faire masser : mes conseils et mes meilleures adresses nantaises
Me faire masser est certainement un de mes petits péchés mignons. Je le fais très régulièrement depuis mon adolescence. Il n'y a rien de mieux, pour moi, que le sentiment de bien-être et de relaxation après un massage. C'est vraiment mon petit moment à moi. Je vais par exemple bien plus souvent me faire masser que chez le coiffeur ! Je sais que les massages sont assez coûteux, mais ils peuvent être pas exemple une très bonne idée de cadeaux. C'est tellement agréable ce moment de détente ...
J’ai testé le TBC (Top Body Challenge) post partum
Je vous en avais déjà parlé dans cet article : j'ai réussi à faire assez régulièrement du sport pendant ma grossesse. Pourtant, ça ne m'a pas empêché de prendre près de 25 kg ! :D (je mangeais (beaucoup) trop pour faire passer les nausées !). Alors quand j'ai eu le go de ma sage femme, 3 mois après l'accouchement, je me suis remise tout de suite au sport. Une amie m'a proposé de faire le programme TBC post-partum ensemble, et ça m'a semblé parfaitement adapté pour une reprise en douceur, pour ...
5 petites habitudes à prendre en 2019
2019 est déjà bien entamée, mais je vous propose aujourd'hui quelques idées de bonnes habitudes à prendre cette année. De toutes petites choses, qui, si elles sont appliquées consciencieusement, vont vous changer la vie. Ce sont certaines habitudes que j'ai pour ma part adoptés depuis longtemps ou que justement j'essaie d'adopter depuis le début de l'année. Ne plus utiliser son portable dans la chambre L'autre jour, lors d'un live sur mon Instagram, on a échangé tout un moment sur notre ...
