Il y a un peu plus de 2 mois, j'ai eu le plaisir de découvrir un weekend sport et bien-être, Feel & Breath, entièrement imaginé et crée par une jeune entrepreneure nantaise, Alice Geneviève, que j'avais rencontré en atelier. Vous savez à quel point je prône le "prendre soin de soi", convaincue qu'il faut être bien dans ses baskets pour être bien avec les autres (enfants, conjoint, famille...). Je suis revenue de ce weekend avec une certitude : TOUT le monde devrait vivre ce genre ...
Se faire masser : mes conseils et mes meilleures adresses nantaises
Me faire masser est certainement un de mes petits péchés mignons. Je le fais très régulièrement depuis mon adolescence. Il n'y a rien de mieux, pour moi, que le sentiment de bien-être et de relaxation après un massage. C'est vraiment mon petit moment à moi. Je vais par exemple bien plus souvent me faire masser que chez le coiffeur ! Marylène Lecuyer - Photo par Carole Martinod Je sais que les massages sont assez coûteux, mais ils peuvent être pas exemple une très bonne idée de cadeaux. ...
J’ai testé le TBC (Top Body Challenge) post partum
Je vous en avais déjà parlé dans cet article : j'ai réussi à faire assez régulièrement du sport pendant ma grossesse. Pourtant, ça ne m'a pas empêché de prendre près de 25 kg ! :D (je mangeais (beaucoup) trop pour faire passer les nausées !). Alors quand j'ai eu le go de ma sage femme, 3 mois après l'accouchement, je me suis remise tout de suite au sport. Une amie m'a proposé de faire le programme TBC post-partum ensemble, et ça m'a semblé parfaitement adapté pour une reprise en douceur, pour ...
5 petites habitudes à prendre en 2019
2019 est déjà bien entamée, mais je vous propose aujourd'hui quelques idées de bonnes habitudes à prendre cette année. De toutes petites choses, qui, si elles sont appliquées consciencieusement, vont vous changer la vie. Ce sont certaines habitudes que j'ai pour ma part adoptés depuis longtemps ou que justement j'essaie d'adopter depuis le début de l'année. Ne plus utiliser son portable dans la chambre L'autre jour, lors d'un live sur mon Instagram, on a échangé tout un moment sur notre ...
Ma routine soin du visage de maman (pressée)
Rassurez-vous, je ne deviens pas un blog beauté :) Pour autant, ici on parle bien-être, et prendre soin de moi fait vraiment partie de mon rituel pour me sentir bien. J'avais donc envie de partager avec vous mes petits produits chouchous. Le soin du visage est ce que je préfère en terme de cosmétique. Pour faire simple, j'essaie d'avoir un teint qui me permet de limiter un maximum le fond de teint : je n'en porte presque jamais car je n'aime pas ça ! Donc il est important pour moi d'essayer ...
![💫 [CHALLENGE HABITUDES 2020 – Avril] Hello tout le monde ! Vous avez été nombreuses (et nombreux, je sais que beaucoup de vos conjoints ont participé !) à suivre le premier challenge du mois de mars : garder son évier propre chaque soir (340 au dernier sondage ! 🎉) Bravo à vous ! 👏
Il est maintenant temps de se challenger sur une nouvelle habitude à adopter 💪
Ce mois-ci *roulement de tambour*, je vous propose de choisir une surface plane de votre salon, particulièrement visible (table basse, table à manger, buffet, îlot de cuisine...) et de faire en sorte qu'elle soit rangée chaque soir avant de vous poser ! ✌🏡
🌟 Niveau facile : 1 seule surface à ranger chaque soir (toujours la même). Si la surface que vous choisissez est habituellement très encombrée, prenez le temps de regarder ce qui y traîne : est-ce que ce n'est pas rangé parce que ça n'a pas de place précise ? Est-ce des choses à jeter, à trier, empruntées ? Trouvez-leur des solutions définitives de rangement (exemple : poubelle ou bannette sur le bureau pour le courrier, boîte à clés pour les clés, panier à magazines...)
🌟 Niveau expert : Vous pouvez augmentez le nombre de surfaces à ranger chaque soir avec un objectif final : toutes les surfaces du salon rangées chaque soir 🏆 mais n'allez pas trop vite, le but c'est vraiment d'y aller à petit pas pour ne pas se décourager et abandonner.
Vous allez voir, cette habitude, comme celle de l'évier propre, est assez magique : elle donnera instantanément une impression de pièce bien plus ordonnée (même si c'est le grand bazar tout autour !) N’hésitez pas à partager vos résultats en story, à venir chercher du soutien sur ce post ici… bref le but est de s’entraider toutes ensembles 😉 Vous pouvez aussi utiliser le #challengehabitudes2020 Allez, on (re)monte sur son vélo et on y va ! 💪🚴♀️
(Et bien entendu vous pouvez entraîner vos conjoint(e)s/enfant(s) à vous suivre dans cette nouvelle habitude. Ça concerne toute la famille !)
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