Savez-vous que 40% de nos actions quotidiennes sont effectuées par habitude ? Se laver les dents, conduire notre voiture jusqu'au travail, prendre le courrier en rentrant le soir... C'est une centaine d'actions que nous effectuons tous chaque jour, sans y penser, gérés par notre cerveau en mode pilotage automatique. Que ce soit en organisation pro ou perso, les habitudes peuvent devenir des alliés surpuissants. Mais, à l'inverse, de mauvaises habitudes peuvent être néfastes pour notre santé, ...
J’ai testé un séjour sport et bien-être avec Alice Geneviève (et j’ai kiffé !)
Il y a un peu plus de 2 mois, j'ai eu le plaisir de découvrir un weekend sport et bien-être, Feel & Breath, entièrement imaginé et crée par une jeune entrepreneure nantaise, Alice Geneviève, que j'avais rencontré en atelier. Vous savez à quel point je prône le "prendre soin de soi", convaincue qu'il faut être bien dans ses baskets pour être bien avec les autres (enfants, conjoint, famille...). Je suis revenue de ce weekend avec une certitude : TOUT le monde devrait vivre ce genre ...
Elf on the shelf : la jolie tradition de Noël pour les enfants
L'année dernière, nous avions commencé une nouvelle petite tradition familiale pour Noël après l'avoir découverte sur Instagram : "Elf on the shelf" ou "L'elfe sur l'étagère". C'est une tradition qui nous arrive tout droit de nos amis canadiens et américains, et qui prend son origine dans un livre. Elle consiste, en attendant Noël, à ce qu'un petit elf en poupée vienne passer la période de l'avent dans votre maison (soit du 1er décembre à Noël). Cette petite poupée va faire des ...
Mes 5 conseils pour limiter son temps sur son téléphone
Notre téléphone portable est sans aucun doute un outil vraiment pratique et fun, mais, s'il n'est pas utilisé raisonnablement, il peut vite se transformer en mangeur de temps. Lors de mes ateliers organisation, la question du téléphone et du temps que l'on y consacre revient régulièrement. C'est souvent un vrai déclencheur de procrastination. On se dit qu'on fait une pause de 5 minutes, on regarde son téléphone, et on y est encore 1h plus tard. Sans but précis, on scroll sur les réseaux sociaux, ...
Se faire masser : mes conseils et mes meilleures adresses nantaises
Me faire masser est certainement un de mes petits péchés mignons. Je le fais très régulièrement depuis mon adolescence. Il n'y a rien de mieux, pour moi, que le sentiment de bien-être et de relaxation après un massage. C'est vraiment mon petit moment à moi. Je vais par exemple bien plus souvent me faire masser que chez le coiffeur ! Marylène Lecuyer - Photo par Carole Martinod Je sais que les massages sont assez coûteux, mais ils peuvent être pas exemple une très bonne idée de cadeaux. ...
