L'autre jour, en me promenant sur Facebook, je suis tombée sur une discussion sur un groupe avec la question suivante : "quelle est l'habitude qui a changé votre vie ?" Alors j'ai réfléchi : le sport ? Le fait de me lever tôt ? Pratiquer la gratitude ? ... Et là, j'ai réalisé que toutes ces choses avaient un point en commun : la lecture, ces habitudes je les ai découvertes ou approfondie dans un livre. La lecture pour découvrir, pour se poser des questions, pour se remettre en question, pour ...
Comment je fais (ou pas) du sport pendant ma grossesse
Depuis quelques années, le sport est devenu essentiel à mon bien être. J'ai toujours eu des activités sportives (dont plus de 15 ans de danse classique), mais c'est vraiment que depuis 2 ans que je fais du sport par moi-même, que je l'intègre dans mon quotidien. Le running beaucoup, le yoga, le fitness... Beaucoup de sports très tendance, mais qui au delà de l'effet mode me font beaucoup de bien. Alors quand je suis tombée enceinte, en novembre dernier, j'ai essayé de continuer au maximum de ...
Formule Beauté : La box pour fabriquer ses propres cosmétiques
Pour celles qui me suivent sur Instagram, vous devez savoir que je voulais commencer à faire mes propres cosmétique. En ce moment, comme vous le savez peut-être, je remet en cause beaucoup de choses (à mon rythme) : la surconsommation, ce qu'on trouve dans nos assiettes, les déchets que l'on produit... Et forcément, je me pose aussi la question sur ce que l'on trouve dans ma salle de bain. J'ai été abonnée pendant 2 ans à une box beauté classique très connue, mais j'ai arrêté quand j'ai compris ...
Mes applications smartphone préférées #3
Après un premier partage de 3 de mes applications smartphone préférées et de celle d'Asana Rebel, je vous présente 3 autres appli chouchoutes, dont deux découvertes très récemment. Vous êtes prêtres ? Mapstr : Gros coup de cœur, j'en avais déjà parlé en story sur mon Insta, il s'agit de Mapstr. C'est une carte du monde qui permet de répertorier toutes vos bonnes adresses. Vous pouvez les catégoriser avec des hashtags, mettre des alarmes pour vous prévenir si vous passez à proximité, vous ...
Un weekend de jeûne : Pourquoi et comment ?
La première fois que j'ai entendu parler du jeûne, c'était dans le livre "L'art de la simplicité" de Dominique Loireau. Dans ce livre, on parle de minimalisme, du "peu". Si ça s'applique sur nos possessions matérielles, cette philosophie peut également s'appliquer sur bien d'autres aspects de notre vie : du "peu" dans notre emploi du temps, du "peu" dans nos amitiés, du "peu" dans notre nourriture... Je suis déjà dans une démarche de moins de consommation, moins de matériel. Démarche qui ...
![💫 [CHALLENGE HABITUDES 2020 – Avril] Hello tout le monde ! Vous avez été nombreuses (et nombreux, je sais que beaucoup de vos conjoints ont participé !) à suivre le premier challenge du mois de mars : garder son évier propre chaque soir (340 au dernier sondage ! 🎉) Bravo à vous ! 👏
Il est maintenant temps de se challenger sur une nouvelle habitude à adopter 💪
Ce mois-ci *roulement de tambour*, je vous propose de choisir une surface plane de votre salon, particulièrement visible (table basse, table à manger, buffet, îlot de cuisine...) et de faire en sorte qu'elle soit rangée chaque soir avant de vous poser ! ✌🏡
🌟 Niveau facile : 1 seule surface à ranger chaque soir (toujours la même). Si la surface que vous choisissez est habituellement très encombrée, prenez le temps de regarder ce qui y traîne : est-ce que ce n'est pas rangé parce que ça n'a pas de place précise ? Est-ce des choses à jeter, à trier, empruntées ? Trouvez-leur des solutions définitives de rangement (exemple : poubelle ou bannette sur le bureau pour le courrier, boîte à clés pour les clés, panier à magazines...)
🌟 Niveau expert : Vous pouvez augmentez le nombre de surfaces à ranger chaque soir avec un objectif final : toutes les surfaces du salon rangées chaque soir 🏆 mais n'allez pas trop vite, le but c'est vraiment d'y aller à petit pas pour ne pas se décourager et abandonner.
Vous allez voir, cette habitude, comme celle de l'évier propre, est assez magique : elle donnera instantanément une impression de pièce bien plus ordonnée (même si c'est le grand bazar tout autour !) N’hésitez pas à partager vos résultats en story, à venir chercher du soutien sur ce post ici… bref le but est de s’entraider toutes ensembles 😉 Vous pouvez aussi utiliser le #challengehabitudes2020 Allez, on (re)monte sur son vélo et on y va ! 💪🚴♀️
(Et bien entendu vous pouvez entraîner vos conjoint(e)s/enfant(s) à vous suivre dans cette nouvelle habitude. Ça concerne toute la famille !)
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