2019 est déjà bien entamée, mais je vous propose aujourd'hui quelques idées de bonnes habitudes à prendre cette année. De toutes petites choses, qui, si elles sont appliquées consciencieusement, vont vous changer la vie. Ce sont certaines habitudes que j'ai pour ma part adoptés depuis longtemps ou que justement j'essaie d'adopter depuis le début de l'année. Ne plus utiliser son portable dans la chambre L'autre jour, lors d'un live sur mon Instagram, on a échangé tout un moment sur notre ...
La méthode SMART pour définir efficacement vos objectifs
Avez-vous déjà entendu parler de la méthode SMART pour vous aider à fixer vos objectifs ? J'en avais parler dans le tout premier article du blog : un objectif doit être clairement défini pour être atteignable. Par exemple, je ne me fixe pas un objectif "Me remettre au sport", bien trop vague. Je vais plutôt me fixer l'objectif d'aller en salle 2 fois par semaine pendant 1h. La méthode SMART va vous aider à définir ainsi vos objectifs. C'est une méthode que j'utilise constamment, que ça ...
L’habitude qui a changé ma vie
L'autre jour, en me promenant sur Facebook, je suis tombée sur une discussion sur un groupe avec la question suivante : "quelle est l'habitude qui a changé votre vie ?" Alors j'ai réfléchi : le sport ? Le fait de me lever tôt ? Pratiquer la gratitude ? ... Et là, j'ai réalisé que toutes ces choses avaient un point en commun : la lecture, ces habitudes je les ai découvertes ou approfondie dans un livre. La lecture pour découvrir, pour se poser des questions, pour se remettre en question, pour ...
Comment trouve-t-on du temps pour notre couple
Chacun notre boulot, 2 enfants (bientôt 3 :)), les études de mon amoureux, le train-train... bref nous sommes pris dans la spirale du quotidien et l'on pourrait croire qu'il n'est pas toujours facile d'entretenir la base de toute notre jolie petite famille : notre relation. Et pourtant, on a réussi à se créer pleins de petits moments privilégiés en amoureux. Alors c'est très spécifique à notre vie, à notre organisation, et je suis bien consciente que ce n'est certainement pas applicable à tous, ...
Mon bilan 2017 : en recherche d’équilibre
2014 et 2015 ont été pour moi des années difficiles. En 2016, sur le chemin de la guérison suite à mon burn out, j'ai mis en place une tonne de nouvelles habitudes et d'actions pour changer ma vie, et surtout la vision que je lui porte. Miracle Morning, méthode Kon Mari, méthode FlyLady, Bullet Journal... J'ai pioché dans toutes ces méthodes "miracles" pour trouver ce qui me convient, à moi. J'ai (re)commencé le sport, la méditation... Bref j'ai repris goût à la vie, et même... je la trouve ...
![💫 [CHALLENGE HABITUDES 2020 – Avril] Hello tout le monde ! Vous avez été nombreuses (et nombreux, je sais que beaucoup de vos conjoints ont participé !) à suivre le premier challenge du mois de mars : garder son évier propre chaque soir (340 au dernier sondage ! 🎉) Bravo à vous ! 👏
Il est maintenant temps de se challenger sur une nouvelle habitude à adopter 💪
Ce mois-ci *roulement de tambour*, je vous propose de choisir une surface plane de votre salon, particulièrement visible (table basse, table à manger, buffet, îlot de cuisine...) et de faire en sorte qu'elle soit rangée chaque soir avant de vous poser ! ✌🏡
🌟 Niveau facile : 1 seule surface à ranger chaque soir (toujours la même). Si la surface que vous choisissez est habituellement très encombrée, prenez le temps de regarder ce qui y traîne : est-ce que ce n'est pas rangé parce que ça n'a pas de place précise ? Est-ce des choses à jeter, à trier, empruntées ? Trouvez-leur des solutions définitives de rangement (exemple : poubelle ou bannette sur le bureau pour le courrier, boîte à clés pour les clés, panier à magazines...)
🌟 Niveau expert : Vous pouvez augmentez le nombre de surfaces à ranger chaque soir avec un objectif final : toutes les surfaces du salon rangées chaque soir 🏆 mais n'allez pas trop vite, le but c'est vraiment d'y aller à petit pas pour ne pas se décourager et abandonner.
Vous allez voir, cette habitude, comme celle de l'évier propre, est assez magique : elle donnera instantanément une impression de pièce bien plus ordonnée (même si c'est le grand bazar tout autour !) N’hésitez pas à partager vos résultats en story, à venir chercher du soutien sur ce post ici… bref le but est de s’entraider toutes ensembles 😉 Vous pouvez aussi utiliser le #challengehabitudes2020 Allez, on (re)monte sur son vélo et on y va ! 💪🚴♀️
(Et bien entendu vous pouvez entraîner vos conjoint(e)s/enfant(s) à vous suivre dans cette nouvelle habitude. Ça concerne toute la famille !)
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