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L’habitude qui a changé ma vie

31 août 2018 · 12 commentaires

L’autre jour, en me promenant sur Facebook, je suis tombée sur une discussion sur un groupe avec la question suivante : « quelle est l’habitude qui a changé votre vie ? » Alors j’ai réfléchi : le sport ? Le fait de me lever tôt ? Pratiquer la gratitude ? … Et là, j’ai réalisé que toutes ces choses avaient un point en commun : la lecture, ces habitudes je les ai découvertes ou approfondie dans un livre. La lecture pour découvrir, pour se poser des questions, pour se remettre en question, pour acquérir de nouvelles compétences. Elle est là, ma meilleure habitude, celle qui me permet d’évoluer dans ma vie : lire beaucoup.

Vous le savez, car je n’aborde quasiment jamais un article sans vous donner des propositions de lecture : Dès qu’un sujet m’intéresse, je file à la librairie. Mais pas que ! Je m’inscris sur des groupes facebook (même si j’y participe en généralement peu, j’aime lire des échanges et des témoignages), je fais des recherches sur internet, je lis des forums… Bref, je me renseigne.

Je suis loin de prendre tout ce qu’il y a dans les livres pour de la vérité pure. Par exemple, j’ai lu énormément de livres sur la parentalité positive. Loin d’en faire des modes d’emplois à suivre de A à Z, ces lectures m’ont surtout permises de me remettre en question, d’engager le débat avec mon mari ou mon propre débat intérieur. Certaines affirmations lues m’ont poussés à la réflexion, d’autres m’ont semblé limpide. Presque l’envie de me taper le front et de me dire « Mais oui, mais c’est bien sûr ! ». Parfois la lecture m’apporte la petite étincelle qu’il me fallait. Parfois le travail est plus long. Mais à chaque livre lu je ressors grandie : avec une nouvelle idée, une nouvelle habitude, une nouvelle conviction.

Il est impossible d’assimiler un livre complet : j’oublie certainement 80% de ce que je lis. J’en applique peut-être que 5%. Mais même si un livre ne m’apporte qu’une nouvelle idée ou un nouveau changement, c’est déjà un beau cadeau et une belle récompense.

Alors pour cet article, je vous fais une petite sélection de lectures qui m’ont beaucoup apporté : en sport, en développement personnel, en parentalité… Mes petites bibles. Pas forcément les livres les plus pertinents ou les plus documentés, mais en tout cas ceux qui ont été une petite étincelle supplémentaire à un moment donné de ma vie. J’en ai certainement déjà partagé plusieurs sur le blog, mais ici ils seront centralisés.

Grossesse / Accouchement :

Idées lecture grossesse et accouchement

  • Pour une naissance sans violence, de Frédérick LEBOYER
  • Accouchement, les femmes méritent mieux, de Marie-Hélène LAHAYE
  • Mieux accoucher c’est possible, de Francine DAUPHIN

Parentalité et éducation :

Idées lecture parentalité et éducation

  • Les vrais besoins de votre bébé, de Bernadette LAVOLLAY
  • L’allaitement, du docteur Marie THIRION
  • Tout se joue avant 6 ans, du docteur Fitzhugh DODSON

Idées lecture parentalité et éducation

  • J’ai tout essayé, d’Isabelle FILLIOZAT
  • Au coeur des émotions de l’enfant, d’Isabelle FILLIOZAT
  • Éduquer sans punir, du docteur Thomas GORDON

Idées lecture parentalité et éducation

  • Élever un garçon, de Steve BIDDULPH
  • Les lois naturelles de l’enfant, de Céline ALVAREZ
  • La fessée, de Olivier MAUREL

Idées lecture parentalité et éducation

  • Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent, de Adèle FABER et Elaine MAZLICH
  • Apprends-moi à faire seul, de Charlotte POUSSIN

Développement personnel :

Idées lecture développement personnel

  • Miracle Morning, de Hald Herold
  • Miracle Morning, le guide pratique, de Laura MABILLE
  • Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études, de Olivier ROLLAND

Idées lecture développement personnel

  • J’arrête de râler, de Christine LEWICKI
  • J’arrête d’être parfaite, de Cindy GHYS
  • Ta vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, de Raphaëlle GIODANO

Sport et bien être :

Idées lecture sport et bien être

  • La magie du running, de Anne &DUBNDIDU
  • Mon programme running en 8 semaines, de Anne&DUBNDIDU
  • Je suis happy, de Margot et Catherine AUGE

Idées lecture sport et bien être

  • Une question d’équilibre, de Mathilde LACOMBE
  • Le livre du Hygge, de Meik WINING
  • Caroline et Safia, The Book, de Caroline et Safia

Idées lecture sport et bien être

  • Les joies d’en bas : tout sur le sexe féminin, de Nina BROCHMANN et Ellen STØKKEN DAHL

Maison, zéro déchet et organisation :

Idées lecture Maison, zéro déchet et organisation

  • La magie du rangement, de Marie KONDO
  • Ranger : l’étincelle du bonheur, de Marie KONDO
  • Mon cahier super organisée, de Anne-Sophie LEVESQUE

Idées lecture Maison, zéro déchet et organisation

  • Le livre qui va vous simplifier la vie au quotidien, de Céline COPIER
  • Zéro Déchet, de Béa JONHSON
  • Famille zéro déchet, de Jérémie PICHON et Bénédicte MORET

Idées lecture Maison, zéro déchet et organisation

  • J’arrête de surconsommer, de Herveline VERBEKEN et Marie LEFEVRE

Ce n’est donc qu’une petite sélection de ma bibliothèque. Et j’ai une pile de livre à lire au moins aussi importante 🙂 J’ai tellement hâte de découvrir ce qu’ils vont m’apporter ! (Entre autre « L’apprentissage de l’imperfection » de Tal BEN-SHAHAR, « Pour une enfance heureuse » du Docteur Catherine GUEGEN ou encore « La méthode Ikigai » de Héctor GARCÍA et Francesc MIRALLES… et tant d’autres !)

Est-ce que vous lisez beaucoup également ? Quelles sont vos petites bibles à vous ?

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Filed In: Bien Etre, Bonheur, Famille, Organisation

Commentaires

  1. Soa dit

    31 août 2018 à 9 h 31 min

    Ma maman m’a refilé la passion de la lecture, c’est une habitude acquise depuis que je suis toute petite. Elle évade, enrichit, apaise, questionne … Elle est indispensable dans ma vie, et je suis heureuse d’avoir refilé cette passion à mon tour à ma fille 😉

    Répondre
    • Julie dit

      31 août 2018 à 16 h 23 min

      Moi aussi mon fils adore lire et j’encourage un max cette passion 🙂

      Répondre
  2. Cyrielle dit

    31 août 2018 à 12 h 04 min

    Je te conseille la méthode Ikigaï, c’est ma bible à moi ! Merci pour ces partages, je vais craquer pour certains des livres c’est certain 🙂

    Répondre
    • Julie dit

      31 août 2018 à 16 h 25 min

      Olala si tu savais comme j’ai hâte de le lire la méthode Ikigai !
      Mais pour le moment je suis trop en mode maman poule qui couve son petit… pas trop en tête de m’occuper de moi et mes objectifs. Alors je reporte sa lecture à plus tard 🙂 chaque chose en son temps 🙂

      Répondre
  3. Mellylovy dit

    31 août 2018 à 13 h 13 min

    Jolie sélection ! J’en ai quelques uns dans ma bibliothèque et j’ai essayé de lire « pour une enfance heureuse » mais je n’ai pas réussi à le terminé. Il est un chouilla indigeste 😅

    Répondre
    • Julie dit

      31 août 2018 à 16 h 26 min

      J’ai l’impression que ce livre c’est ça : soit tu l’adore, soit tu le supporte pas 😀

      Répondre
  4. La parenthèse psy dit

    31 août 2018 à 21 h 56 min

    Hola ! Belle selection ! Ca en fait des livres ! Je suis finalement une toute petite lectrice 😉

    Bonne lecture et merci pour ce partage !

    Line,
    https://la-parenthese-psy.com/therapie/la-zootherapie/

    Répondre
    • Julie dit

      14 septembre 2018 à 13 h 02 min

      Mais de rien 🙂

      Répondre
  5. Emilie dit

    10 octobre 2018 à 16 h 51 min

    Bonjour
    Je viens de découvrir ton blog…de la fraîcheur, une joie de vivre.
    Merci pour tes articles, la lecture est de ce qu’il y a de plus beau.
    C’est le meilleur moyen de s’évader, d’imaginer, d’apprendre et de s’épanouir.
    Merci pour la sélection, j’en ai déjà lu 2ou3, mais du coup je vais agrandir ma bibliothèque😊.

    Répondre
    • Julie dit

      11 octobre 2018 à 10 h 12 min

      Bonjour Emilie,
      Merci beaucoup pour ce gentil commentaire 🙂
      Ravie que mon article t’inspire de nouvelles lectures 😉

      Répondre
  6. Audrey dit

    10 décembre 2018 à 8 h 36 min

    Super sympa cet article.. j’ai aperçu miracle morning, spécial famille… y’en a t il un mieux que les autres ou ils se regroupent dans les idées? Et pour Marie Kondo, j’ai lu la magie du rangement qui a été une belle révélation donc pourquoi ne pas tenter ce 2ème livre.. Merci pour ces propositions.. d’après les commentaires il y a un blog je vais aller me renseigner.. je te découvre via pinterest 😉 bonne continuation et merci 🙏

    Répondre
  7. cecile dit

    11 octobre 2020 à 22 h 14 min

    bonjour, je découvre votre blog, merci pour cette liste de lecture. Pour ma part j’ai beaucoup aimé ‘imparfait libre et heureux’ de christophe andré et ‘le pouvoir du moment présent’ (à lire et relire si vous vous intéressez à la méditation).

    Répondre

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C'est l'heure des présentations ! 👋 Vous êtes C'est l'heure des présentations ! 👋
Vous êtes nombreux et nombreuses a être arrivés dans mon petit univers ces derniers jours, merci 🙏
Il est temps pour moi de repasser par une petite case présentation :
Moi c'est donc Julie, 33 ans, je vis près de Nantes. J'ai 3 enfants : un grand garçon de 10 ans, une fille de 7 ans et une petite dernière de 2 ans et demi. Je suis mariée à Mathieu depuis bientôt 12 ans 🥰
Dans la vie, je travaille dans la gestion (précisément, je suis responsable administrative et financière). J'ai également une activité de micro entreprise avec mon blog Make You Happy. Mon but ici est de partager des clés, des astuces et des conseils pour aider les femmes à concilier toutes leurs casquettes et pour leur permettre de construire une vie épanouissante et sereine 🙏 Sur le blog et ici, je parle donc organisation, développement personnel, bien-être, famille, gestion de budget... et des outils qui m'ont permis, après un burn out pro en 2014-2015, de rééquilibrer ma vie et de me sentir... bien dans mes baskets 💪
J'ai également créé il y a 2 ans des ateliers en organisation et gestion de budget en présentiel, que j'ai eu le plaisir d'animer à Nantes, Rennes et Paris 😊 Avec le confinement l'année dernière, j'ai commencé à envisager de mettre en ligne ces ateliers (et vous me le demandiez tellement ! 😅) et j'ai commencé par l'atelier budget 💸 Mais, j'ai encore beaucoup d'idées... 🤐 stay turned ! 😉
Voilà, encore bienvenue à toutes les nouvelles têtes ! 👋 Et n'hésitez pas si vous avez des questions 😉
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#maman #mamande3 #blogorganisation #blogmaman #developpementpersonnel #organisation #viesereine #famillenombreuse #viedefamille #mamanblogueuse #mumpreneur #entrepreneur #equilibrevieprovieperso #financespersonelles
Le tableau de visualisation 🌈 Le tableau de vi Le tableau de visualisation 🌈 
Le tableau de visualisation est un outil mêlant créativité et développement personnel. Les techniques de visualisation, très appréciées dans le domaine du dev perso, permettent de "muscler" notre cerveau afin de le mettre en condition pour "transformer" nos pensées et nos objectifs en réalité. S'il est parfois difficile pour les néophytes de pratiquer la visualisation (c'est à dire, tout construire mentalement), le tableau de visualisation peut être une bonne alternative. Le principe ? Construire un support visuel avec des images, citations, listes, photos... qui représenteraient vos objectifs et/ou votre vie idéale 🥰
Voilà celui que j'ai fait il y a 2 ans. J'y ai mis des photos de voyages que j'aimerais faire, de ma maison quand je la trouve si agréable à vivre, de mon blog et des projets que j'aimerais monter, une photo m'inspirant le bonheur en famille, et même une photo de moi avec mon poids de forme (je venais d'accoucher de Clara :)). J'y ai aussi mis une bucket list (tous les projets que je rêverais de concrétiser dans ma vie) et des citations inspirantes 💙
Dans les faits, j'ai cherché et imprimé des photos sur internet, mais vous pouvez également piocher dans des magazines, ou faire un tableau 100% digital sur Pinterest.
Je trouve que le moment que l'on vit actuellement se prête totalement à l'exercice car on a vraiment besoin de rêver et de se projeter non ? Je pense même que ça peut être très sympa de faire avec nos enfants, j'ai bien envie de tester avec eux. Aucune limites, si ce n'est celles de vos rêves et de votre créativité. 🌠
Alors, envie de tenter ?
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#developpementpersonnel #objectifs2021 #objectifs #tableaudevisualisation #reves #famille #famillede5 #bonheurenfamille #blogdemaman #mamanblogueuse
Au revoir joli mars ! 👋 Tu es un de mes mois pr Au revoir joli mars ! 👋
Tu es un de mes mois préférés car tu sens bon le retour du soleil, les arbres qui bourgeonnent et les jours qui rallongent 🌷 Cette année, tu ne m'as pas déçu et tu m'as fait vivre plein de beaux moments. Il y a eu le chouette anniversaire d'Alice à la maison avec ses copines, sa pyjama party rêvée, un moment qu'on gardera certainement toutes les deux longtemps en mémoire 🥰 Il y a eu le séminaire en visio au travail, un défi relevé haut la main et de beaux moments avec mes collègues malgré la distance (mais vivement Marrakech quand même ! 😅) Il y a eu aussi ce superbe weekend d'anniversaire : d'abord une journée superbement ordinaire-extraordinaire, puis cette escapade magique en amoureux dans un château de princesse (et ce massage !!!) ❤ Au mois de mars il y a eu aussi plein d'apprentissages (formations, membership...), une salle de bain refaite sur un coup de tête, quelques travaux pour la maison, une course en famille, des amis pas vus depuis longtemps, la réservation de notre voyage en Grèce 🇬🇷 (vivement !) et le retour des pique niques et des balades dans le quartier en fin de journée, au soleil ☀️ Puis en mars, il y a eu cette décision, cette annonce. Celle qui annonce de très belles choses à venir... 🥳 Au revoir mars, et à l'année prochaine, tu me manques déjà ! (Mail Avril risque d'être canon aussi, ouf ! 🥰)
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#bilanmyh #bilanmois #gratitude #viedefamille #famillede5 #petitsbonheurs #mamande3 #femmeepanouie #developpementpersonnel #blogdemaman #mamanblogueuse #famillenombreuse
33 ans 🎂🥳 Pour cette occasion, j'aimerais é 33 ans 🎂🥳
Pour cette occasion, j'aimerais énormément que vous mettiez un petit commentaire en m'expliquant ce que Make You Happy vous apporte, ce que vous aimez ici 🥰 Ça me fera un merveilleux cadeau d'anniversaire 🎁❤
Merci en tout cas d'être là, merci pour nos échanges, votre bienveillance. Vous êtes une superbe communauté et j'ai de la chance de vous avoir 🥰  (Oui, je sais, mes filles me ressemblent "un peu" 😂)

A propos

Je m’appelle Julie, jeune maman nantaise, presque trentenaire, « working mum », amoureuse des jolis moments et des petits choses simples de la vie.

J’ai voulu de créer ce blog pour aider les femmes, et particulièrement les mamans, à être mieux dans leurs baskets, à être la « meilleure version d’elles-mêmes ».

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