Vous le savez, je suis une grande adepte du Miracle Morning depuis d'ailleurs tout juste 1 an. Pourtant, je n'applique pas les principes de l'auteur, Hal Elrod, de A à Z, et j'ai construit mon propre rituel matinal, qui évolue au fil du temps, des saisons et de mes besoins. Je pensais vous faire régulièrement le point sur mon rituel en cours, qu'en pensez-vous ? En plus de mon Miracle Morning, c'est à dire du temps que je ME consacre, je vais également vous parler de mon organisation du ...
Les 5 raisons pour lesquelles j’aime courir
Cela fait maintenant 1 an que j'ai commencé à courir. J'étais de celle qui ne voyait aucun intérêt à la course à pied : courir pour quoi ? Après quoi ? Et puis en commençant le Miracle Morning, j'ai voulu faire un sport qui me permettrait de sortir prendre l'air le matin. Un sport qui ne nécessite pas de matériel spécifique, accessible à tout le monde ou presque et qu'on puisse faire en 15 ou 20 minutes... Il était évident que la course était la meilleure option. A lire aussi : Compte rendu : ...
Mes applis préférées #2 : Asana Rebel
Aujourd'hui je vais vous parler de mon application chouchou du moment que j'aime d'amour (rien que ça !) : Asana Rebel. Découverte par hasard dans les suggestions Google Store, je l'utilise depuis plusieurs mois et j'en suis fan ! Cette application mérite même un article rien que pour elle. A lire aussi : Mes applications smartphone préférées #1 Asana Rebel : C'est quoi ? C'est une application de yoga inspirée du fitness. Un mélange subtil, que je trouve magnifiquement réussi. La grâce, ...
Comment courir entre midi et deux quand on travaille ?
Quand j'ai commencé à courir, c'était au printemps, quand j'ai commencé le Miracle Morning. J'y allais tôt le matin, vers 6h. Il commençait à faire jour et il faisait assez bon. Par contre, à l'arrivée de l'hiver, courir en pleine nuit et par des températures quasi négative, ça me tentait moyen. Je l'ai fait quelques fois, mais je n'y prenais quasiment plus de plaisir. Et le soir, après le travail, c'était pareil, il faisait nuit noir et froid, et j'avais juste envie de cocooner avec ma petite ...
Mes astuces pour arriver à me lever plus tôt
Vous avez été très nombreuses à réagir sur mon article sur le Miracle Morning. Certaines appliquent déjà la méthode, d'autres ont envie d'essayer... D'ailleurs, qui a lu le livre depuis mon article ? Qu'en avez-vous pensé ? Aujourd'hui, je vais vous livrer mes petites habitudes qui m'ont aidé à me lever plus tôt. Pour se lever tôt : Il faut se coucher tôt Le but du Miracle Morning n'est surtout pas de diminuer la quantité de sommeil dont vous avez besoin ! En moyenne, nous avons besoin ...