Cet article est un résumé de l’épisode #06 de mon podcast.
🎧 Écoutez l’épisode :
On parle beaucoup de connaissance de soi en développement personnel, mais concrètement, qu’est-ce que cela change dans le quotidien et pourquoi est-ce si important pour construire une vie alignée et apaisée ? Dans cet épisode, je montre en quoi apprendre à mieux vous connaître peut transformer votre façon de faire des choix, vos relations, votre confiance en vous et même la manière dont vous avancez dans vos projets. L’idée n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais au contraire de vous rapprocher de qui vous êtes vraiment.
Vivre pour soi, et plus pour les autres
Pendant une grande partie de notre vie, nous avons tendance à faire ce qu’on pense devoir faire. On suit un chemin tout tracé, celui que la société valorise ou celui que l’on a vu chez nos parents. Cela fonctionne sur le papier, mais laisse souvent un sentiment de décalage. Dans l’épisode, je dis notamment : « Vivre pour soi, ça veut dire remettre le curseur à l’intérieur, donner un cap à son bateau, et ne plus se laisser juste porter par les vagues. »
Se connaître permet justement de poser les bonnes questions : est-ce que je veux vraiment ça ? Est-ce cohérent avec mes valeurs ? Est-ce que je fais ce choix pour me faire plaisir ou pour répondre aux attentes des autres ? Quand vous vous appuyez sur votre vraie personnalité plutôt que sur un modèle extérieur, vous reprenez la main.
Retrouver de la cohérence et se sentir enfin à sa place
La connaissance de soi est aussi un chemin vers une vie plus cohérente et épanouissante. C’est ce qui vous permet de vous sentir « bien dans vos baskets », même si vos choix étonnent votre entourage.
Vivre en accord avec soi-même nourrit directement l’estime de soi. Il est toujours plus facile de se respecter et de s’apprécier lorsque vos actions reflètent vos valeurs et votre vision du monde. La cohérence apporte de la stabilité, du calme intérieur et un sentiment d’alignement.
Avancer plus simplement vers ses objectifs
Se connaître, c’est aussi mieux comprendre comment vous fonctionnez. Cela influence la manière dont vous fixez vos objectifs et surtout votre capacité à les atteindre. Quand vous savez ce qui vous motive, dans quelles conditions vous travaillez le mieux ou quels obstacles internes vous freinent, tout devient plus simple.
Par exemple, certaines personnes avancent mieux avec un cadre strict, d’autres avec plus de liberté. Certaines préfèrent les petites étapes, d’autres ont besoin d’un défi ambitieux. Connaître votre fonctionnement vous permet de choisir des objectifs qui vous correspondent vraiment et d’éviter de vous comparer constamment à ce que font les autres.
Et c’est justement là que se construit la confiance en soi. Dans l’épisode, je dis : « La confiance en soi, c’est lié à notre capacité à savoir que l’on peut compter sur soi-même. » Chaque fois que vous respectez vos propres engagements, vous renforcez cette confiance. À l’inverse, quand vous choisissez des objectifs qui ne vous ressemblent pas, l’échec répété finit par entamer l’image que vous avez de vous.
Sortir du pilotage automatique
Se connaître permet aussi de sortir de ce fameux mode automatique dans lequel beaucoup d’entre nous vivent sans s’en rendre compte. Vous répondez aux urgences, aux demandes, aux obligations, mais sans vraiment choisir. Une journée comme cela, ce n’est pas grave. Une vie entière, c’est beaucoup plus problématique.
Dans l’épisode, je partage les cinq grands regrets relevés auprès de personnes en fin de vie, dont le plus marquant est : « Je regrette de ne pas avoir eu le courage de vivre ma vraie vie, et non celle que les autres voulaient de moi. » Cela illustre parfaitement l’importance de la connaissance de soi. Elle vous aide à passer d’une vie subie à une vie choisie, d’une succession de réponses automatiques à des actions alignées.
Mieux comprendre les autres
Lorsque vous comprenez vos propres filtres, vos valeurs et votre histoire, il devient beaucoup plus facile de comprendre pourquoi les autres agissent différemment. Vous réalisez que chacun lit la vie à travers ses propres lunettes. Cela rend les relations plus douces, plus tolérantes, et cela évite d’attendre des autres qu’ils agissent comme vous le feriez.
Cela permet également de relativiser certaines réactions. Si vous aviez l’histoire, l’éducation et les expériences d’une autre personne, il y a de fortes chances que vous réagiriez exactement comme elle.
Se libérer de la culpabilité
Enfin, mieux se connaître permet d’apaiser une grande source de souffrance pour beaucoup : la culpabilité. Le sentiment de ne pas en faire assez, de ne pas être comme les modèles qu’on voit partout. Cette culpabilité naît très souvent du décalage entre ce que vous êtes et ce que vous pensez devoir être.
Quand vous vous connaissez mieux, le discours intérieur change. Il passe de « je suis nulle » à « c’est normal que ce soit difficile pour moi, parce que j’ai tel besoin ou tel fonctionnement ». Vous arrêtez de vous juger avec sévérité et vous commencez à vous comprendre. Se connaître « permet de remplacer la culpabilité par la responsabilité ». Et c’est avec la responsabilité que l’on avance.
Pour aller plus loin
Dans cet épisode, j’explore ces sept bénéfices en détail, avec des exemples concrets et des réflexions personnelles pour vous aider à mieux comprendre votre propre fonctionnement.
Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez écouter l’épisode ici :
👉 Connaissance de soi : le point de départ d’une vie épanouissante
