Je sais pas vous, mais moi mon téléphone est ma troisième main et mon deuxième cerveau. Alors forcément, je collectionne un peu les applications en tout genre. J'ai du coup envie de vous partager régulièrement mes applis préférées. En voilà 3 pour aujourd'hui ! Bien être : Nike+ C'est l'application que j'utilise depuis mes débuts en course à pied. Elle vous permet de suivre chacune de vos courses : votre durée, votre rythme, le dénivelé, les calories perdues... Et si vous activez votre ...
Qu’est que le Hygge et comment vivre des moments hyggeligt ?
Savez-vous que les danois occupent la première place du classement mondial du bonheur ? C'est aussi les premiers consommateurs au monde de bougies et de bonbons... CQFD ! Et ça, c'est certainement en grande partie grâce au hygge, une vraie institution chez eux. On pourrait traduire le hygge par cocooning, confort, convivialité, douceur de vivre... Profiter des moments simples que la vie nous offre. Autant vous dire que ça, ça me parle ! (Et Hygge, ça se prononce comment ? C'est donc danois ...
Méditation : Comment s’y mettre
Si vous avez lu mon article sur le Miracle Morning, vous devez savoir que la méditation fait partie d'un des SAVERS conseillé pour bien commencé sa journée et améliorer sa vie. Bien sûr, vous pouvez méditer à tout moment de la journée (le soir avant de vous coucher, dans les transports, pendant votre pause déjeuner,...). C'est une action qui demande peu de temps, aucun matériel, juste quelques minutes par jour, et qui se pratique pour une multitude d'objectifs : se détendre, améliorer sa ...
Miracle Morning : Se lever plus tôt pour être plus heureux
Se lever tôt et être plus heureux ? C'est quoi cette histoire ? Et pourtant... la façon dont vous vivez les premières heures vont conditionner tout le reste de votre journée... Et vos journées vont conditionner votre vie ! On sait toutes à quel point il est désagréable de courir après le temps le matin, pour nous, comme pour nos enfants. C'est le meilleur moyen pour être de mauvaise humeur pour le reste de la journée. N'ai-je pas raison ? Un matin catastrophe risque de vous mettre sur les nerfs ...
Planifier ses menus : pourquoi et comment ?
Certainement, pour beaucoup d'entre vous, il y avait parmi vos objectifs 2017 le fait d'être mieux organisée, de manger plus sainement et/ou de gérer mieux votre budget ? Et si je vous dis que le sujet du jour peut vous aider sur ces 3 objectifs, génial non ? L'astuce est très simple : il suffit de planifier ces repas (et donc faire sa liste de course en conséquence), avant d'aller faire les courses. Pourquoi planifier ses repas ? Un vrai, un réel gain financier : Il n'y a pas photo, ...