Vous avez été très nombreuses à réagir sur mon article sur le Miracle Morning. Certaines appliquent déjà la méthode, d'autres ont envie d'essayer... D'ailleurs, qui a lu le livre depuis mon article ? Qu'en avez-vous pensé ? Aujourd'hui, je vais vous livrer mes petites habitudes qui m'ont aidé à me lever plus tôt. Pour se lever tôt : Il faut se coucher tôt Le but du Miracle Morning n'est surtout pas de diminuer la quantité de sommeil dont vous avez besoin ! En moyenne, nous avons besoin ...
Méthode KonMari : Le rangement par le (grand) tri !
Vous avez certainement entendu parler de la japonaise Marie Kondo et de son livre "La Magie du Rangement" qui explique sa méthode de rangement nommée KonMari (puis plus récemment son livre : "Ranger : L'étincelle du bonheur"). Cette méthode a fait beaucoup de bruit l'année dernière, et j'ai décidé de vous partager aujourd'hui ses points clés ainsi que ma propre expérience. Je vous fait un rapide résumé de la méthode, mais je vous invite vraiment à lire le livre si vous voulez l'appliquer ...
10 petites attentions pour son amoureux
A quelques jours de la saint Valentin, et parce que je suis certaine que beaucoup d'entre vous ont écrit "prendre plus soin de mon couple" dans leur level 10 life, voilà quelques petites attentions très simples pour prendre soin de son amoureux (= prendre soin de son couple = prendre soin de soi). Pas besoin de faire un cadeau onéreux pour lui prouver notre amour, au contraire ! Attention, post gnangnan au possible, mais on adore ça non ? (et eux aussi !) A lire aussi : Comment on arrive à ...
5 astuces pour faire du sport sans en faire
Titre prometteur pas vrai ? :) Le sport est vraiment essentiel pour vous aider à vous sentir bien dans vos baskets. Le sport améliore le sommeil, diminue votre stress, vous protège de certaines maladies (cancers, maladies cardiovasculaires...), préviens l'obésité, aide à perdre du poids etc etc... Bref, vous l'aurez compris, le sport est un élément essentiel à intégrer dans votre vie. Mais pourtant, tout le monde n'en a pas le temps (quoique, avez-vous essayé le Miracle Morning ?), ou tout ...
La gratitude : ou comment apprendre à être heureux
La gratitude… un de mes « exercices » de développement personnel préféré. Apprendre à apprécier les bonheurs tous simples, ou simplement le fait d’avoir un toit sur la tête et un ventre plein. Et si on s'arrêtait deux minutes de vouloir "toujours plus" ? Plus d'argent, plus de temps, plus de tel ou tel gadget, plus de vêtements et de chaussures... Si nous savourions ce que nous avons déjà ? Et si nous cherchions la beauté et le bonheur dans ces petites choses simples du quotidien ? La clé du ...