Archives de
Catégorie : Développement personnel

Un weekend de jeûne : Pourquoi et comment ?

Un weekend de jeûne : Pourquoi et comment ?

La première fois que j’ai entendu parler du jeûne, c’était dans le livre « L’art de la simplicité » de Dominique Loireau. Dans ce livre, on parle de minimalisme, du « peu ». Si ça s’applique sur nos possessions matérielles, cette philosophie peut également s’appliquer sur bien d’autres aspects de notre vie : du « peu » dans notre emploi du temps, du « peu » dans nos amitiés, du « peu » dans notre nourriture… Je suis déjà dans une démarche de moins de consommation, moins de matériel. Démarche…

Lire la suite Lire la suite

Les petits bonheurs des beaux jours

Les petits bonheurs des beaux jours

Moi aussi je sors ma collection : ma collection printemps/été de petits bonheurs 🙂 Vous avons eu (en tout cas chez moi), la chance d’avoir un mois d’avril absolument fabuleux, inondé de soleil. De quoi reprendre toutes les petites habitudes bonheur de la belle saison. Je voulais partager avec vous mes moments préférés de cette période printemps/été. Je vous referais la même en automne pour les petits bonheurs des jours pluvieux (et je suis sûre que j’en trouverais quasi autant !)…

Lire la suite Lire la suite

Mon rituel matinal #1 – Début 2017

Mon rituel matinal #1 – Début 2017

Vous le savez, je suis une grande adepte du Miracle Morning depuis d’ailleurs tout juste 1 an. Pourtant, je n’applique pas les principes de l’auteur, Hal Elrod, de A à Z, et j’ai construit mon propre rituel matinal, qui évolue au fil du temps, des saisons et de mes besoins. Je pensais vous faire régulièrement le point sur mon rituel en cours, qu’en pensez-vous ? En plus de mon Miracle Morning, c’est à dire du temps que je ME consacre, je vais…

Lire la suite Lire la suite

De l’art de créer sa propre chance

De l’art de créer sa propre chance

Souvent, j’entends cette phrase « tu as tellement de chance ! ». Pour beaucoup, je suis considérée comme une fille chanceuse. Moi aussi je le pense souvent… avant de me rendre compte que la chance a si peu à voir là dedans. D’ailleurs en vraie, de la chance, dans le sens hasard, j’en ai très peu : je ne gagne jamais aux concours, je n’ai jamais été tirée au sort à la tombola de l’école (la maîtresse avait même oubliée de mettre mes…

Lire la suite Lire la suite

La gratitude : ou comment apprendre à être heureux

La gratitude : ou comment apprendre à être heureux

La gratitude… un de mes « exercices » de développement personnel préféré. Apprendre à apprécier les bonheurs tous simples, ou simplement le fait d’avoir un toit sur la tête et un ventre plein. Et si on s’arrêtait deux minutes de vouloir « toujours plus » ? Plus d’argent, plus de temps, plus de tel ou tel gadget, plus de vêtements et de chaussures… Si nous savourions ce que nous avons déjà ? Et si nous cherchions la beauté et le bonheur dans ces petites choses…

Lire la suite Lire la suite

Mes applications smartphone préférées #1

Mes applications smartphone préférées #1

Je sais pas vous, mais moi mon téléphone est ma troisième main et mon deuxième cerveau. Alors forcément, je collectionne un peu les applications en tout genre. J’ai du coup envie de vous partager régulièrement mes applis préférées. En voilà 3 pour aujourd’hui ! Bien être : Nike+ C’est l’application que j’utilise depuis mes débuts en course à pied. Elle vous permet de suivre chacune de vos courses : votre durée, votre rythme, le dénivelé, les calories perdues… Et si…

Lire la suite Lire la suite

Qu’est que le Hygge et comment vivre des moments hyggeligt ?

Qu’est que le Hygge et comment vivre des moments hyggeligt ?

Savez-vous que les danois occupent la première place du classement mondial du bonheur ? C’est aussi les premiers consommateurs au monde de bougies et de bonbons… CQFD ! Et ça, c’est certainement en grande partie grâce au hygge, une vraie institution chez eux. On pourrait traduire le hygge par cocooning, confort, convivialité, douceur de vivre… Profiter des moments simples que la vie nous offre. Autant vous dire que ça, ça me parle ! (Et Hygge, ça se prononce comment ?…

Lire la suite Lire la suite

Miracle Morning : Se lever plus tôt pour être plus heureux

Miracle Morning : Se lever plus tôt pour être plus heureux

Se lever tôt et être plus heureux ? C’est quoi cette histoire ? Et pourtant… la façon dont vous vivez les premières heures vont conditionner tout le reste de votre journée… Et vos journées vont conditionner votre vie ! On sait toutes à quel point il est désagréable de courir après le temps le matin, pour nous, comme pour nos enfants. C’est le meilleur moyen pour être de mauvaise humeur pour le reste de la journée. N’ai-je pas raison ?…

Lire la suite Lire la suite

Faire passer son bonheur avant celui de ses enfants

Faire passer son bonheur avant celui de ses enfants

Ce titre est très provocateur n’est-ce-pas ? Tous les parents veulent voir leurs enfants heureux, et c’est bien la chose la plus importante qui soit. C’est normal. Et pourtant, sacrifier son bonheur au profit de celui de ses enfants, c’est selon moi une grosse erreur, et l’effet obtenu sera exactement l’inverse de ce que l’on recherche. Pour moi, la première personne à aimer, c’est soi même, la première personne à chouchouter, c’est soi même. On ne peut tout simplement pas…

Lire la suite Lire la suite

Nouvelle année : comment définir et tenir ses bonnes résolutions (via le Level life 10)

Nouvelle année : comment définir et tenir ses bonnes résolutions (via le Level life 10)

Qui dit nouvelle année, dit forcément bonnes résolutions ! Chaque année, nous sommes plein de bonnes intentions, et puis en quelques semaines la motivation retombe comme un soufflet. Comment bien définir nos objectifs Généralement, c’est souvent parce que nous définissons mal nos objectifs et nos bonnes résolutions dès le départ que nous les abandonnons si vite. Nous sommes trop vagues. Il faut donner à son objectif une dimension quantitative. Aussi, un objectif ne doit pas être juste « me mettre au sport »….

Lire la suite Lire la suite